HOT & COLD PACK
El frio actua mejorando el dolor y los espasmos musculares de las lesiones deportivas por el hecho de tener un efecto analgésico, produce vasoconstriccion lo que evita que la lesion se propague y disminuye la inflamación. Se utiliza en lesiones musculares, tendones y articulaciones, para esguinces y piernas hinchadas, su uso es en las primeras 72 horas.
THERAPEUTIC EXERCISE
Es el conjunto de metodos que utilizan el movimiento con finalidad terapeutica.
Segun la mayor o menor participacion del paciente en la ejecucion de los movimientos y la ayuda a resistencia manual o por mecanismos externos diversos se clasifican en activos y pasivos.
Activos:
Los ejercicios activos son realizados por el paciente con su propia fuerza, de forma voluntaria, existen dos tipos de contraccion muscular que se realizan con el ejercicio activo.
-contraccion isometrica:Produce aumento de la tension muscular, sin modificacion en su longitud.
-contraccion isotonica:Se modifica la longitud del musculo, lo que implica el desplazamiento del segmento corporal.
Objetivo de los ejercicios activos.
-recuperar el tono muscular
-incrementar la potencia muscular.
-evitar la atrofia muscular.
-reforzar los movimientos articulares.
-mejorar la coordinacion neuromuscular.
-prevenir los edemas de extasis y flebitis.
Los ejercicios activos se clasifican en tres formas.
-activos asistidos.
-activos libres.
-activos resistidos.
Pasivos:
Los ejercicios pasivos se aplican sobre las estructuras afectadas, sin que el paciente realice ningun movimiento voluntario, las tecnicas que se realizan son movilizaciones, posturas, tracciones articulares y estiramiento musculo-tendinoso.
Objetivo de los ejercicios pasivos.
-preparar el musculo para un mejor trabajo activo.
-mejorar la nutricion muscular y favorecer la circulacion linfatica y sanguinea.
-prevenir la aparicion de deformidades.
-prevenir adherencias y contracturas de los tejidos.
-estimula psiquicamente a realizar movimientos por si mismo.
El frio actua mejorando el dolor y los espasmos musculares de las lesiones deportivas por el hecho de tener un efecto analgésico, produce vasoconstriccion lo que evita que la lesion se propague y disminuye la inflamación. Se utiliza en lesiones musculares, tendones y articulaciones, para esguinces y piernas hinchadas, su uso es en las primeras 72 horas.
El calor actua bloqueando las transmision de las señales de dolor al cerebro,reduciendo el malestar,aumenta el flujo sanguineo por lo que los nutrientes de la sangre llegan facilmente a la zona lesionada, reduce la rigidez, desahace las contracturas y tiene un efecto relajante. Se utiliza en lesiones por un efuerzo excesivo o malas posturas, estres y contractuas musculares, no se debe usar en zonas con inflamacion,hematomas o contusiones, problemas cardiacos consultar con un medico. Su aplicacion es en periodo de 10 a 15 minutos.
ELECTRIC STIMULATION
La electroestimulacion es una tecnica donde se aplican estimulos electricos para excitar nervios motores y a su vez las fibras musculares, se realiza a travez de electrodos (tens) sobre la piel.
Los electrodos emiten estimulos variables de onda de baja frecuencia que va a permitir contraccion constante durante unas milesimas de segundos y relajacion o puede permitir contraccion-relajacion-contraccion. Esta tecnica actua directamente sobre el musculo aumentando la fuerza y el tono, favorece la reabsorcion de toxinas y productos de desechos, mejora el retorno venoso tambien aumenta la irrigacion sanguinea periferica y disminuye los edemas eliminando el dolor, aumenta el metabolismo muscular y facilita el movimiento voluntario.
La electroestimulacion muscular es indicada en afecciones neuromusculares-paralisis, paresias, en afecciones articulares, muy utlizada en la flacidez o hipotonia muscular, en edemas, dolor, atrofia muscular y estres.
ELECTRIC STIMULATION
La electroestimulacion es una tecnica donde se aplican estimulos electricos para excitar nervios motores y a su vez las fibras musculares, se realiza a travez de electrodos (tens) sobre la piel.
Los electrodos emiten estimulos variables de onda de baja frecuencia que va a permitir contraccion constante durante unas milesimas de segundos y relajacion o puede permitir contraccion-relajacion-contraccion. Esta tecnica actua directamente sobre el musculo aumentando la fuerza y el tono, favorece la reabsorcion de toxinas y productos de desechos, mejora el retorno venoso tambien aumenta la irrigacion sanguinea periferica y disminuye los edemas eliminando el dolor, aumenta el metabolismo muscular y facilita el movimiento voluntario.
La electroestimulacion muscular es indicada en afecciones neuromusculares-paralisis, paresias, en afecciones articulares, muy utlizada en la flacidez o hipotonia muscular, en edemas, dolor, atrofia muscular y estres.
Es el conjunto de metodos que utilizan el movimiento con finalidad terapeutica.
Segun la mayor o menor participacion del paciente en la ejecucion de los movimientos y la ayuda a resistencia manual o por mecanismos externos diversos se clasifican en activos y pasivos.
Activos:
Los ejercicios activos son realizados por el paciente con su propia fuerza, de forma voluntaria, existen dos tipos de contraccion muscular que se realizan con el ejercicio activo.
-contraccion isometrica:Produce aumento de la tension muscular, sin modificacion en su longitud.
-contraccion isotonica:Se modifica la longitud del musculo, lo que implica el desplazamiento del segmento corporal.
Objetivo de los ejercicios activos.
-recuperar el tono muscular
-incrementar la potencia muscular.
-evitar la atrofia muscular.
-reforzar los movimientos articulares.
-mejorar la coordinacion neuromuscular.
-prevenir los edemas de extasis y flebitis.
Los ejercicios activos se clasifican en tres formas.
-activos asistidos.
-activos libres.
-activos resistidos.
Pasivos:
Los ejercicios pasivos se aplican sobre las estructuras afectadas, sin que el paciente realice ningun movimiento voluntario, las tecnicas que se realizan son movilizaciones, posturas, tracciones articulares y estiramiento musculo-tendinoso.
Objetivo de los ejercicios pasivos.
-preparar el musculo para un mejor trabajo activo.
-mejorar la nutricion muscular y favorecer la circulacion linfatica y sanguinea.
-prevenir la aparicion de deformidades.
-prevenir adherencias y contracturas de los tejidos.
-estimula psiquicamente a realizar movimientos por si mismo.